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健康一百二，享受每一天

（中南海里话健康连载十一）

　　我想心理要平衡，一个人既要奉献社会，还要享受生活。过去光提奉献不对，还要享受生活，这里的享受是指他需要更多的业余爱好。知识面要宽一点。有越多的业务爱好，那么他心里越容易平衡。就怕心理太窄，因为我们现在很多医生只看病，不会看病人，你怎么不好？高血压，还有什么不好？抓点药走吧。他把病人当作一种机器，千篇一律。实际上人跟人不同。心理状况、性格相差很多，你必须看病人才懂得调整他的心理状态，解决他的问题，不然病就看不好，那么这需要医生有广泛的知识。

　　马寅初老先生讲过两句话："宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观云展云舒�"这个度量很大。梁启超给谢冰心写过："世事沧桑心事定，胸心海岳梦中飞。"世界上虽苍桑变化，我心事定，无论你怎么变化，我心里有数，心里各种烦恼的事啊，做了一个梦，睡个觉就过去了。这就是度量。

　　张学良将军，1932年就是国民革命军副总司令，海陆空的副总司令，仅次于蒋介石，1936年却成为阶下囚，如果心理不平衡，度量小，十个张学良都死了。而他无论受多大的挫折，都能维持心理平衡。诺贝尔奖金获得者李政道教授，中科院在北京为他举行七十岁生日庆祝会时，他讲了两句话，他说："我一辈子做事做人的原则，以杜甫'细推物理需行乐，莫用浮荣拌此身'，两句诗为准则，仔细地推敲世界上的万物道理，做一些快乐的事情；做一些自己喜欢做的、高兴的、有益的事，不必为了一些空名而放弃了自己喜欢做的事。"

　　一个人心态好，世界上一切都变得很美好。比如我今天很高兴，全身心都很轻松，走到马路上，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气很清新，满大街的人都很高兴，其实我个人高兴就感到世界很美好：我自己不高兴啊，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了，山珍海
味也没有什么味道。因为躺上一张最好的床，高级席梦思，一万多元钱一张的床，躺在床上翻来复去整夜地做恶梦也不行，心情不好，多好的东西都不行。实际上就是这样，心情好，一切都羹好，所以杜甫讲过�"感时花溅泪，恨别鸟惊心。"花鸟多好啊，为什么流眼泪，心惊肉跳呢，因为"烽火连三月，家书抵万金"，在打仗的情况下，家里亲人死活都不知道，一看到花鸟只能更伤心。白居易诗中曾写过；"行官望月伤心色，夜雨闻铃肠断声。"皇帝的行宫多漂亮，月亮多好啊，但是伤心的颜色；铃声多好听啊，却是断肠的声音。为什么呢，因为唐明皇听到杨贵妃死了，他心里整天想念着杨贵妃，很痛苦。在这种心情下，行宫明月则是伤心的事，铃声很好听，却是肠断的声音。

　　就是说自己心态不好，一切都很灰暗，因此要保证自己三个正直、愉快的心态，外地叫"三个快乐"：第一助人为乐；第二知足常乐；第三自得其乐。为什么要助人为乐，人生最大的快乐，助人，帮助人的过程，净化灵魂，升华人格，助人是人生最大的快乐。我管的病房里经常住着一些大款，我经常劝他们，你有钱知足不要吃喝嫖赌，你吃喝嫖赌，得了爱滋病，死得更快，还没有药治，你有钱赶紧捐给希望工程。你把钱给老少边穷地区；他高兴，你高兴，全社会都好。助人为乐。有人说，我可助不了人，我没钱，怎么助人？唉，你看谁比我更有钱，他地位还更高。我说，你可别这么比，这么比会气死人，他钱比你多，可是他风险比你大，他地位比你高，他压力大，事情是一分为二的，所以知足常乐，还有个自得其乐，就是倒霉的时候，一定要快乐。倒霉时怎么还快乐？人生是风水轮，本来这个世界上，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。十年河东十年河西，没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉；巴尔扎克讲过�"苦难是生活最好的老师"，你现在倒霉，意味着光明就在前面啊，所以你要自得其乐，祸福相依存，苦难是生活最好的老师，所以一个人要保持永远快乐的心情。

　　总的来说，健康对我们是最宝贵的，那么健康不能靠高科技；不能靠物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。那�"最好的医生是自己"，这话不是我说的，古希腊名医希波克拉底精辟指出："病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的"，你看我手上拉了一个口子，一会儿出血就凝固了，一个礼拜它愈合了；我们肠子坏了，截了一段，没事。肺坏了，切掉一个没事；肾脏坏了，那都可以治，你身体有着强大的再创能力，你自己保持好的状态。最好的药物是时间，为什么呢？时间越早治
疗，越早越好得快，我们有个病人是尿毒症，十二年高血压耽误了，结果透析花了90万元，其实你早治疗很简单，象高血压一天一片药；三个月，半年好了，费用小。你要耽误，三、五年甚至更长时间，那不是一片药了，而是两种药合在于起，你再耽误十几天脑出血了，那就不是一片药两片药管得住，那就得穿颅打洞，抽血，所以说越早治疗越好。心肌梗死，你马上上医院打一针药，半个小时一个小时好，化开了，可六个小时后，心肌梗死再送医院；也有一定的效果；但效果差；十二个小时后，药毫无效果，所以说时间是最好的药物；那
么，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，其实很简单，美国专家研究，花在预防上1元钱，节省医疗费 100元钱，合理膳食，运量运动，戒烟限酒，心理平衡，人不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

　　最后总的说吧，可以用四句话是：一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意就行了。"一个中心"，是以健康为中心。因为健康失去了，那你什么也没有，二十一世纪就是以健康为中心。"两个基本点"，我们叫"两个一点"：第一点叫"糊涂一点"。为什么呢？毛主席高度评价叶帅；"诸葛一生唯谨慎，吕瑞大事不糊涂。"诸葛亮一辈子做事小心谨慎，很周到，就像周总理一样，吕瑞这个宰相呢？大事不糊涂。有人告到皇帝那里，说吕端这个宰相糊涂了，皇帝说："他哪老糊涂，你才是糊涂蛋呢。吕端这个宰相小事糊涂，大事清楚�"这是表扬真聪明的人啊，小事糊涂，但脑子一清二楚。他装糊涂，小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋。第二点叫"潇洒一点"。（不展开讲了）。所以说糊涂一点，潇洒一点，度量大一些，风格高一些，站得高望得远一些，这样处人处事多好啊。

　　"三大作风"：助人为乐、知足常乐、自得其乐，永保快乐。"八项注意"，四大基石，四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。有这些基本上不要花什么钱，我们个个都健康七八九十、百岁不是梦。最近我们总结了四句话，"天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。"只要我们按照这样生活，所有病都很少，我们都能健康一百二十岁、健康享受每一天。（全文完）